Izkušnje so lastne človeku, čeprav se zdi, da je najbolj brezbrižen in hladnokrven. Ljudje skrbijo za svoje ljubljene, razburjeni so zaradi krivic in neuspehov. To je razumljivo in naravno. Toda obstajajo ljudje, pri katerih ima ta kakovost očitno pretirane oblike. Na primer, zelo so zaskrbljeni za svoje otroke, nadzorujejo vsak njihov korak, tudi če so že zdavnaj odrasli, so tudi sami postali starši. Ob pogledu na ubogo starko, ki prosi miloščino ali potepuškega psa, so pripravljeni planiti v jok, pasti v pravo depresijo. Takšne pretirane izkušnje so škodljive, otežujejo komunikacijo s člani gospodinjstva, kolegi.
Navodila
Korak 1
Pretirane izkušnje so značilne predvsem za občutljive ljudi s povišanim občutkom odgovornosti. Do sebe se obnašajo z večjo zahtevnostjo in zato enako pričakujejo od drugih. Zdelo se jim je nevzdržno, da vidijo krivico, krutost, brezbrižnost, muči jih občutek krivde, ker živijo razmeroma dobro, ko je okoli toliko žalosti. Zato sami skrbijo in druge delajo živčne.
2. korak
Vse potrebuje srednjo pot. Poskusite se prepričati z argumentom: nihče ne more biti odgovoren za vse grehe sveta. Ne morete pomagati vsem starim ljudem v stiski, nahraniti vseh lačnih otrok, dati zatočišče vsem brezdomcem. Tudi najplemenitejšega dejanja ne bi smeli spremeniti v obsedenost.
3. korak
Skrb za otroke je najbolj razumljiva, naravna stvar. Vsak normalen starš nagonsko želi otroka zaščititi pred nevarnostmi, mu pomagati in mu svetovati. Ampak spet je vse v zmernih količinah. Poskusite razumeti: z odraslim sinom ali hčerko se ne sme ravnati kot z mladim norcem. Malo verjetno je, da bi želeli, da bi jim postalo boleče, če bi komunicirali z vami.
4. korak
Pomirite se s tem argumentom: vaši odrasli otroci so pametni, razumni ljudje, niso sovražniki ne sebi ne vnukom. Sami bodo ugotovili, da se morajo pravilno prehranjevati, obleči za sezono, pozorno spremljati otroke, skrbeti za svoje zdravje in se izogniti nepotrebnim tveganjem. V nasprotnem primeru se izkaže, da ste vzgajali redke bedake.
5. korak
Uporabite samohipnozo. Čim pogosteje si ponavljajte: "Ker sem živčen, ne najdem prostora zase, se trzam in vlečem tiste okoli sebe, zame se samo poslabša." In res je.
6. korak
Ne boli vas obisk usposobljenega endokrinologa za pregled ščitnice. Dejstvo je, da lahko takšno pretirano tesnobo, izkušnjo povzroči kršitev ravni hormonov. Pojdite na pregled, opravite vse potrebne teste. Po potrebi vam bo predpisan potek zdravljenja.
