V življenju skoraj vsakega človeka zmage in uspehi sobivajo z izgubami in porazi. Sposobnost spoprijemanja z neuspehom je težka umetnost, ki vam omogoča, da živite življenje bolj polno in bolj svetlo, ne da bi se zapravili za razmislek in izkušnje.
Navodila
Korak 1
Seveda je uspeh v tem ali onem poslu veliko bolj zaželen kot neuspeh, a tudi napake in neuspehi lahko prinesejo nekaj koristi, če situacijo pogledate pod pravim kotom. Preden pa začnete analizirati in razumeti neuspešne dogodke, morate najprej premagati čustveno krizo, ki skoraj vedno spremlja nenadno izgubo.
2. korak
Najprej se morate prepričati, da je le zelo malo porazov tako imenovani nepovratni dogodek, katerega rezultat se ne bo nikoli spremenil. Najverjetneje vaš primer ne spada v to kategorijo, kar pomeni, da o končni izgubi ni treba govoriti.
3. korak
Naslednji korak je spoprijeti se z občutki užaljenosti in krivice. Obstaja več načinov, kako sprejeti obstoječi red stvari, ne da bi za svoje težave krivili višje sile. Lahko se na primer držite optimističnega koncepta, da bodo na koncu vsi kaznovani ali nagrajeni glede na svoja dejanja. Ta pristop je pogosto značilen za religije, saj svojim sledilcem omogoča, da se v svojem življenju sprijaznijo z nepravičnostjo.
4. korak
Ostrejša različica pogleda na življenje je pristop, ki trdi, da je preprosto neumno pričakovati najvišjo pravičnost, zato morate sprejeti dejstvo, da je svet nepravičen in krut, in graditi svoje življenje, ne da bi se zanašali na darila iz usode. Seveda je to stališče bolj pesimistično, vendar omogoča, da se znebimo nepotrebnih iluzij in poraz dojemamo kot enega sestavnih delov življenja.
5. korak
Seveda vsak neuspeh sproži določena negativna čustva, vendar se morate z njimi naučiti čim hitreje. Dejstvo je, da lahko številne poraze v določeni fazi še vedno spremenimo v zmage, če delujemo dovolj razumno in hitro. Zato razmislek še zdaleč ni najboljši odziv na neuspeh. Dobra možnost je lahko sposobnost, da občutke vsaj za nekaj časa potisnete v ozadje. To vam bo omogočilo ne le hitro odzivanje na neprijetno situacijo, temveč tudi zmanjšanje intenzivnosti čustev do trenutka, ko si jih lahko privoščite.
6. korak
Eden najučinkovitejših načinov za obvladovanje zastojev je lahko načrtovanje za prihodnost. Ne govorimo o kratkočasnih sanjah, narediti morate konstruktivne načrte. Ni vam treba načrtovati svojega življenja vnaprej: seznam opravkov za teden bo veliko bolj koristen. Ta pristop vam bo pomagal, da ne boste padli v depresijo, pa tudi odvzel energijo, ki bi jo porabili za izkušnje.
7. korak
Konec koncev, če se glede izgubljene situacije nič ne da, se lahko poskusite iz nje kaj naučiti. To storite ne takoj po porazu, ampak čez nekaj časa, ko se čustva umirijo in boste sposobni analitičnega razmišljanja. Možno je, da boste videli verigo razlogov, zaradi katerih ste izgubili, in našli boljše možnosti za reševanje podobnih situacij v prihodnosti.
