Mnogi ljudje depresijo razumejo kot vztrajno slabo voljo. To ni povsem res. Tudi dolgotrajna slaba volja ni vedno znak depresije, ki ima tudi druge simptome. Depresija sama po sebi ni usodna, lahko pa oseba stori samomor ali umre zaradi neustreznega zdravljenja.
Potrebno je
- - psihoterapevt;
- - psihiater;
- - lokalni terapevt;
- - zavarovalna polica.
Navodila
Korak 1
Poskusite ugotoviti razloge za svojo vztrajno slabo voljo. Analizirajte, ali zanj obstajajo zunanji razlogi, ki so tudi za vas čustveno pomembni. Lahko so težave v službi, razhod z ljubljeno osebo in še veliko več, kar je za vas zelo pomembno. Če lahko prepoznate ta vzrok, imate najverjetneje nevrotično depresijo. Imenuje se tudi reaktivni.
2. korak
Vzemite si čas za jemanje antidepresivov. Na splošno takšnih zdravil ne smete piti brez posveta z zdravnikom. Reaktivno depresijo so z radikalnimi spremembami življenjskega sloga zdravili dokaj uspešno. Zamenjajte službo. Ugotovite, ali se lahko preselite v drugo mesto ali vsaj v drugo sosesko. Naredite tisto, kar že dolgo načrtujete, a niste imeli dovolj časa in energije.
3. korak
Obiščite dobrega terapevta. Pomagal vam bo najti novo mesto v življenju. To je še posebej pomembno, če ni mogoče odpraviti vzrokov za depresijo.
4. korak
Lahko se zgodi tudi, da spremembe življenjskega sloga in pomoč psihoterapevta ne bodo dovolj. V tem primeru vam bodo zdravila pomagala, vendar jih mora predpisati psihiater. Te besede se ni treba bati. Manjša psihiatrija se ukvarja z različnimi nevrozami, vključno z nevrotično depresijo.
5. korak
Če slabo voljo spremljajo suha usta in zaprtje, je možno, da imate endogeno depresijo. V tem primeru vam bo pomagal le psihiater. Predpisal bo zdravila in vam dal urnik. Ne pričakujte, da se boste takoj počutili mirno in veselo. V tem primeru so potrebna zdravila, da začnejo motnje v delovanju vašega telesa spet normalno delovati.
6. korak
Depresija je simptom nekaterih resnih zdravstvenih stanj. Na primer, zelo pogosto takšne simptome spremljajo hepatitis, onkološke bolezni, nevroinfekcije. Seveda je v primeru somatogene depresije bolezen tista, ki je povzročila njeno zdravljenje. Če imate poleg znižanja razpoloženja še kakšne druge motnje, se najprej obrnite na svojega zdravnika. Napotil vas bo na teste in k drugim strokovnjakom. Depresija bo izginila, ko se bo vaše splošno stanje izboljšalo.
7. korak
Depresija je pogosto stranski učinek katerega koli zdravila. Ta zdravila vključujejo antipsihotike ali kortikosteroide. Običajno izgine zelo hitro, takoj ko oseba preneha jemati zdravila. Glavna stvar v tej situaciji je biti potrpežljiv in ne poskušati sprejeti ničesar drugega. Zdravila je težko kombinirati med seboj, nenadzorovano samozdravljenje pa lahko povzroči veliko hujše posledice.
8. korak
Če opazite znake depresije, prenehajte piti alkohol. Depresivna stanja se pogosto pojavijo pri tistih, ki nenehno uporabljajo uspavalne tablete ali pomirjevala. Ne zlorabljajte jih, pa tudi alkohola. To bo znatno zmanjšalo tveganje za nastanek bolezni.
