Stanje brezbrižnosti do vsega, kar se dogaja okoli človeka, mu preprečuje učinkovito in popolno počitek in mu odvzema vsakdanje užitke. Apatija je glavna ovira za veselje in jo je mogoče premagati na več načinov.
Apatija: vzroki in bistvo
Apatija je sindrom, ki se izraža v brezbrižnosti, brezbrižnosti in odmaknjenem odnosu človeka do vsega, kar se dogaja okoli njega. Z apatijo človek doživlja pomanjkanje želje po kakršni koli dejavnosti. Spremlja ga odsotnost zunanjih manifestacij kakršnih koli čustev.
Izraz "apatija" so starodavni učenjaki uvedli v smislu "nepristranskosti", kar je prvotno pomenilo najvišjo vrlino: ločen filozofski pogled, dostopen le modrecem, ki so se odrekli sebičnim strastem.
V vsakdanjem življenju oseba, ki je v stanju apatije, to pogosto verbalno izrazi s stavkom "Jaz sem depresivna." K temu ga spodbudi občutek utrujenosti, brezbrižnosti do vsega, odsotnost notranjih motivov za kakršna koli dejanja. Grobo rečeno, edina želja je lagati in ničesar ne delati.
Apatija človeku ne dovoli, da se zbere in prisili k opravljanju službenih ali gospodinjskih opravil, ni koncentracije in koncentracije sil. Na splošnem ozadju čustvenega upada človek doživi eno stanje, ki ga lahko označimo z besedno zvezo "vseeno mi je." Apatija onemogoča srečanje s prijatelji, obisk zabave ali ukvarjanje s svojim najljubšim hobijem, saj vse te dejavnosti zahtevajo notranjo motivacijo.
Pogosto je vzrok apatije nedavna bolezen, na primer močni prehladi in njihove posledice - pomanjkanje vitaminov. Apatija se pojavi kot posledica čustvenega izgorevanja - fizične, duševne in čustvene izčrpanosti, značilne za nekatere poklice, kjer je potrebna stalna koncentracija in je oseba v stalni napetosti. Tudi apatija je značilna za ljudi, ki so doživeli krizo ali dolgotrajen fizični ali čustveni stres.
Drugi globlji vzroki apatije vključujejo nekatere duševne bolezni, kot sta shizofrenija ali depresija. Če je apatija dolgotrajna in spremlja izpad spomina ali težave pri intelektualni dejavnosti, se posvetujte s strokovnjakom, da preprečite neželene posledice.
Obvladovanje apatije
V razmerah, ko apatija traja največ dva tedna in je simptomi v obliki težav s spominom ne poslabšajo, sindrom služi kot nekakšen signal, da v človekovem življenju obstaja nekaj, kar mu preprečuje, da bi živel in užival življenje, ali primanjkuje motivacije za nadaljnja dejanja in doseganje ciljev. Mirno razmišljanje o težavi vam bo pomagalo najti izhod in se znebiti občutka praznine.
V boju proti apatiji se v nobenem primeru ne smete zateči k "zdravljenju" z alkoholom in uživanju zdravil brez zdravniškega recepta, sicer si ne samo ne boste pomagali, ampak tudi zapletli situacijo.
Psihologi svetujejo, če si je mogoče, vzeti dopust iz službe in poskusiti za nekaj časa omejiti stike z drugimi. Vzemite si nekaj časa zase: dobro se naspite, si privoščite aromatično kopel, prižgite sveče. Pomaga lahko tudi najljubša glasba ali odhod v naravo. Bolj ko človek postane obseden z apatijo, dlje bo to stanje trajalo.
Obnova energetskega ravnovesja je nujna v boju proti apatiji. Bodite pozorni na hrano, ki povečuje tonus telesa in prispeva k tvorbi "hormona sreče": pomagali vam bodo čokolada, agrumi, banane in zeleni čaj.
