Znano je, da oseba uporablja možgane le 10%. Ta izjava velja za stari mit, ki ga ni mogoče ubiti. Pa vendar večina ljudi v življenju svojih možganov ne uporablja stoodstotno. Izkazalo se je, da je možgane, tako kot vsako mišico v telesu, mogoče trenirati z rednim izvajanjem določenih vaj.
Navodila
Korak 1
Spremenite svoj običajni začetek dneva. Vsako jutro, ko se zbudite v službo, izvajate enaka dejanja, vaši možgani v tem trenutku delujejo na avtopilotu. Prisiliti je treba možgane, da delujejo drugače, jim dati novo nalogo. Na primer, hodite do kopalnice z zaprtimi očmi in si umijte zobe. V tej situaciji začnejo možgani delovati drugače, z novo hitrostjo, saj ste si zanje pripravili novo nalogo.
2. korak
Znane poti zamenjajte z novimi. Na primer pojdite na novo pot v službo od doma, naj bo to hoja ali vožnja. Če je to težko, preštejte število korakov od vaše hiše do parkirišča ali avtobusne postaje. Poskusite si zapomniti pasice ali smerokaze, ki so na vaši običajni poti.
3. korak
Doma razporedite pohištvo ali preprosto preuredite predmete na mizi. Možgani se bodo morali spomniti nove ureditve stvari, ki bo privedla do novačenja novih možganskih celic, ki so bile prej neaktivne.
4. korak
Glasno prebirajte knjige. Ko berete naglas, so vaši možgani za 60% bolj produktivni kot pri branju sebi.
5. korak
Pojdi na šport. Znanstveniki so dokazali, da se z redno telesno aktivnostjo izboljša delovanje možganov. Poskusi so bili izvedeni na miših, tekale so v gibljivem kolesu. Nadaljnja analiza je pokazala, da imajo ti glodalci v možganski regiji dvakrat več celic, ki so odgovorne za spomin in učenje.
6. korak
Razviti je treba mišljenje. Različna področja možganov se bodo razvila s pomočjo različnih treningov. Naj bo pravilo, da vsak dan pišete majhno besedilo z levo roko, če ste desničar, in obratno. Neprestano preizkušajte nove okuse, raziskujte nove kraje.
7. korak
Bodite radovedni. Možgani so ponavadi radovedni. Naj bo pravilo, da na dan vprašate vsaj deset "Zakaj". In presenečeni boste, koliko novih priložnosti se vam bo odprlo.
8. korak
Rešujte uganke in križanke. Vsaka naloga, pa naj bo to sestavljanka ali križanka, vsi popolnoma aktivirajo možgane.
9. korak
Omejite vnos alkohola. Vsi že dolgo vemo, da alkohol poškoduje možganske celice. Dokazano je tudi, da si težje opomorejo.
10. korak
Nenehno razvijajte in izpopolnjujte svoje spretnosti. Rešujte bolj zapletene križanke, se učite in vadite nove načine vezenja, preberite več novih knjig. Z nenehnim izboljševanjem svojih sposobnosti in doseganjem boljših rezultatov bodo vaši možgani vedno zdravi.
