Koncept samega sebe je celota vseh idej človeka o sebi. To so odnosi do samega sebe: samopodoba, samopodoba in potencialni vedenjski odziv nanje.
Navodila
Korak 1
Podoba Jaza je ideja o sebi na podlagi primerjave z drugimi, medtem ko je posameznik prepričan v resničnost svojih idej. Pravzaprav ne morejo biti vse pripisane lastnosti objektivno obstoječe. Nekatere od njih lahko izzovejo tudi drugi ljudje.
2. korak
Tudi objektivni fiziološki podatki postanejo pripomoček za oblikovanje samopodobe: Eden bo zadovoljen s svojo višino, drugi pa se bo zdel prekratk zase. Te razlike v zaznavanju ustvarjajo stereotipi določenega družbenega okolja.
3. korak
Na podlagi človekove samopodobe se oblikuje takšna ali drugačna samopodoba, ki ima določeno čustveno obarvanost. Samopodoba in samopodoba skupaj izzoveta različne vzorce vedenja. Če se človek ima na videz neprivlačnega in dolgočasnega, se bo tega držal in čakal na negativne reakcije na sebe v družbi.
4. korak
Javni koncept prispeva k doseganju notranje harmonije, saj vsako neskladje z notranjim svetom povzroča nelagodje. Če nova izkušnja ni v nasprotju z obstoječo, je vključena v samopodobo. Če pride do konflikta, novo znanje ni sprejeto.
5. korak
Skozi prizmo samopodobe posameznik zaznava vse življenjske dogodke. Poraja tudi njegova pričakovanja o sebi. Ta pričakovanja prispevajo k izvajanju določenih vedenj. Negativni koncept samega sebe postane osnova za kompleks manjvrednosti, pozitivni pa je povezan s samo-sprejemanjem in samospoštovanjem.
6. korak
Koncept sebe ni v celoti uresničen, obstaja tudi nezavedni del. Ta del lahko oseba uresniči z vedenjem. Javni koncept običajno vsa dejanja človeka obdari s skupno značilnostjo in to smer je mogoče opaziti.
7. korak
Človek svoje vedenje nenehno primerja z obstoječim samopodobo, kar prispeva k regulaciji vedenja. Če vedenja iz nekega razloga ni mogoče urediti in je v nasprotju s samopodobo, to povzroča trpljenje. Oseba doživlja krivdo, sram, jezo, zamero.
8. korak
Seveda pa vsako neskladje ne povzroča tako močnega nelagodja. Samo nepotrjevanje trenutkov samopodobe, ki so za človeka pomembni. Pomembno je najti ravnovesje: šibka samopodoba bo človeka naredila brez hrbtenice, tog samopodoba lahko vodi do psihosomatskih bolezni.
9. korak
Pri ljudeh z nizko samopodobo se neskladje med vedenjem in samopodobo pojavlja nenehno, zelo težko dosežejo harmonijo. V tem primeru je potrebna pomoč strokovnjaka. Nujno je delati na nizki samozavesti, sicer bo duševno zdravje slej ko prej trpelo.
