O tem, kaj je duh in kako ga je mogoče umiriti, je bilo napisanih že veliko naukov. Če ste prišli do zaključka, da je treba okrepiti duha, je napočil čas, da spoznate, da so fizična, duševna in duhovna sfera človeka ena celota, kompleks, podrejena njenemu skladnemu delovanju. oseba je sposobna rasti in razvoja.
Navodila
Korak 1
Oglejte si nauke Porfirija Ivanova, če gravitirate k slovanskim duhovnim praksam. Njegova osnovna načela utrjevanja duha z utrjevanjem fizičnega telesa so način za doseganje harmonije v življenju. Upoštevajte njegove smernice, ki bodo pomagale prebuditi mirujoče rezervne sile telesa, naučile trenirati živce in upravljati notranje vire. Glavne določbe tega učenja zahtevajo spoštovanje naslednjih pravil.
2. korak
Ne razmišljajte o svojih dobrih dejanjih. Neprestano poskušajte delati dobro ljudem in vas ne opominjati, da ste pomagali. Vzhodnjaška modrost odseva to držo, ki pravi: "Naredite dobro in ga vrzite v vodo."
3. korak
Naredite vse, kar imate, z veseljem in dobro voljo. Ustvarjalno delo mora biti zadovoljivo.
4. korak
Ne kadite in ne pijte - uničuje ne le telo, temveč tudi dušo.
5. korak
Bodite ljubeznivi do narave: ne onesnažujte je, ne pozabite, da smo del nje.
6. korak
Poste očistijo telo in možgane, zato je P. Ivanov pozval, naj enkrat na teden stradajo, v drugih dneh pa naj bodo zmerni v prehrani. Uredite si dneve posta.
7. korak
Hoja bosa - ta aktivnost obnavlja energijo, hrani človeka z novimi močmi.
8. korak
Vsak dan nalijte hladno vodo in poskušajte biti čim pogosteje na prostem.
9. korak
Če vas vzhodnjaški nauki bolj navdušijo, potem lahko za umirjanje duha začnete z osnovnimi načeli joge, ki trenirajo telo in vas učijo obvladovanja čustev, vzdrževanja misli v redu.
10. korak
Naučite se meditirati. To vam bo pomagalo v težkih trenutkih življenja, da se hitro nastavite na pravi val in se iz težkih situacij rešite z manj izgubami.
11. korak
Ne iščite enostavnih poti, ampak se naučite premagovati ovire, kajti, kot piše avtor knjige Živa etika E. I. Roerich, človeški duh raste s težavami, zato so prizadevanja za premagovanje težav veliko bolj dragocena kot doseženi uspeh.
