Vsak človek ima lahko trenutek, ko želi spremeniti svoje življenje na enem ali več področjih hkrati. Povsem mogoče je, če se potrudite.
Navodila
Korak 1
Premislite, kaj konkretno vam v trenutni situaciji ne ustreza in kaj bi radi spremenili. Vzemite list papirja in zapišite, kaj vam manjka in kaj bi radi imeli, kako živeti in kako se počutiti. Oštevilčite želene spremembe na različnih področjih po pomembnosti, navedite svoje prednostne naloge.
2. korak
Izberite trenutno najustreznejšo in najpomembnejšo željo za vas in podrobneje napišite, kaj vključuje. Katera podoba, slika mi pride na misel, če si predstavljate, da se vam je želja že uresničila? Pomislite, kako bi zveni cilj, povezan s to sliko.
3. korak
Upoštevajte cilj. Razmislite in zapišite, kateri koraki vas bodo približali temu cilju - to bodo naloge. Zdaj se odločite, pri katerih nalogah se boste najprej lotili. Poskusite si za to vsak dan nameniti vsaj malo časa, po možnosti pa tudi več. V vsakem primeru boste videli, kako se vaše življenje začne spreminjati, in spoznanje, da se vaš cilj postopoma približuje, bo ustvarilo bolj pozitiven odnos.
4. korak
Če želite večje spremembe na različnih področjih svojega življenja, lahko vsak dan (ali večkrat na teden) opravljate naloge za več ciljev hkrati. Tako drastične spremembe so lahko stresne: nekaterim je všeč, drugim pa bolj všeč postopnejše in nežnejše spremembe.
5. korak
Psihologi pravijo, da traja 21 dni, da se navada in nov način življenja ukoreninijo, ali še bolje 40 dni. In četudi sprva na primer nova dnevna rutina ali vsakodnevni športi zahtevajo veliko truda (predvsem psihološkega), potem so po tem obdobju samoumevni in dajejo užitek.
6. korak
Zgodi se tudi, da si človek resnično ne želi resničnih sprememb - ima dobro družino, najljubšo službo. Morda mu preprosto primanjkuje novih izkušenj in raznolikosti, običajni način življenja pa se zdi rutinski in dolgočasen. V tem primeru si lahko poskusite urediti spremembo kulise in nove vtise. Lahko se kam odpravite, da se sprostite, poiščete si nov hobi ali naredite nekaj, kar ste si že dolgo želeli. Vsakdanje stvari lahko poskusite početi na nov način: hodite ali se vozite na delo po novi poti, kuhajte nenavadne jedi, se udeležujte srečanj ljudi s skupnimi interesi, spremenite slog oblačil in garderobe. Morda ste navajeni, da se držite v kakšnem okviru ali živite v skladu s kakšnimi stereotipi družbe, in samo dati si morate več svobode in več majhnih radosti, da se boste počutili srečnejše in globoko dihali.
