Veliko ljudi še vedno skrbi, ali je odlašanje tako grozno in brezupno, kot se nam predstavlja, in ali je še vedno mogoče premagati svojo lenobo s pravočasnim reševanjem vseh zadev.
Odlašanje ni kronična bolezen, zato ljudje, ki radi vse preložijo na jutri, niso brezupni. Dovolj je razumeti, da gre pri boju proti odlašanju s spreminjanjem določene vrste mišljenja. Za to pa se morate zavedati, da imate to navado in to posega v vaše življenje in delo.
Preprosta pravila, ki jih morate uporabljati vsak dan, vam bodo pomagala povečati produktivnost in se znebiti lenobe.
Naj bo vaša vsakodnevna rutina 10 + 2. To pomeni, da morate vsakih 10 delovnih minut narediti 2-minutni odmor. Zelo pomembno je upoštevati vse intervale in ne pozabiti na počitek. Sčasoma bo ta urnik individualiziran in bo povečal učinkovitost in produktivnost.
Tako kot betonski zid tudi navado odlašanja zelo težko prekinemo. Zato poskusite predpisati čas izvedbe za vsako svojo nalogo in ustvarite urnik za cel dan. Da se ne zataknete pri vsakem od njih, lahko nastavite alarm. To še posebej velja za obdelavo pošte in vsa podobna dela na internetu, kjer je enostavno zamotiti pozornost. Če pišete članek, potem ni treba le določiti določenega časa za iskanje informacij, ključnih besednih zvez in slik.
Ustvariti morate tudi urnik za odmore. Vendar ne smejo biti daljši od 20 minut. Tako boste začeli ceniti svoj čas in ga porabili za bolj koristne naloge kot za ogled novic ali fotografij s prijateljevega poročnega potovanja.
Za tiste, ki verjamejo v barvno terapijo, bo koristno stvari razporediti na rdečo in modro barvno shemo na svoji mizi. Takšni toni povečajo pozornost do detajlov, blagodejno vplivajo na splošno možgansko aktivnost in povečajo človekovo kreativnost.
Za zapostavljene zavlačevalce lahko naložite globe za kršitev urnika. Prosite soseda, kolega ali pomembnega drugega, naj pazi, kaj počnete. In če ugledni mentor nenadoma odkrije, da ste v YouTubu visili že celo uro, potem bi morala slediti kazen.
Na splošno velja, da so leni najbolj iznajdljivi. Zato svojo ljubezen do brezdelja uporabite kot motivacijo za ustvarjanje novih, hitrejših in učinkovitejših načinov za dosego stvari. Naučite se načina tipkanja na dotik ali poiščite drug primeren življenjski kramp.
Ko začenjate zapleteno in veliko nalogo, jo vedno poskusite razdeliti na veliko majhnih. Glavna stvar je, da svojim možganom jasno poveste, da celotnega projekta ne boste dokončali naenkrat. Med delovnim dnem izmenično opravljajte majhna opravila in sčasoma boste ugotovili, da projekt izpeljete pravočasno, brez pritožb in nasilja nad seboj.
To velja tudi za domače naloge. Če se katerega koli vikenda težko lotite spomladanskega čiščenja, ustvarite urnik za vsak dogodek. Bistvo je, da se čim bolj raztovorite, a se hkrati ne pokrijete z umazanijo. V ta namen je za vsak dan v tednu predpisano le eno ali največ dve majhni naročilnici, ki se bosta izvajali samo v teh dneh.
Če obstaja takšna priložnost, potem je med delom bolje izklopiti različna obvestila na telefonu in v računalniku, tako da vas nič ne moti.
Mnogim pomagajo tudi navdihujoči opomniki, ki so lahko vidni. Na primer svetle nalepke, ki se jih lahko zataknejo celo na telefonu ali v kotu zaslona, kamor prihajajo obvestila o novem sporočilu v Skypeu ali Viberju. In takoj, ko vaša roka seže do pametnega telefona ali pa vaš pogled iz navade pade v okno za obvestila, boste videli spodbudno ali očitajočo besedno zvezo.
Samostojni sodelavci naj poskusijo možnost coworking prostora, če vas vse odvrne od dela doma.
Bolje je, da zvečer pripravite sezname in stvari za naslednji dan. To navado se je vredno razviti že od samega začetka, saj vam močno poenostavi jutro in vas že od samega začetka, ko je skušnjava tako velika, da vse svoje zadeve postavite na drugo mesto, pripravite na produktivno delo.
Ne pozabite se pohvaliti in nagraditi po vsaki opravljeni nalogi. Verjemite mi, ta metoda deluje podzavestno ne samo na živalih.
Med delom se izogibajte prigrizkom; za to si vzemite odmor.
Za tiste, ki radi začnejo delati šele, ko pride rok, je bolje, da čas premaknete naprej na uro.
Nikoli ne začnite nove naloge takoj za staro. Prepričajte se, da si oddahnete, da bodo imeli možgani čas, da gladko preidejo z enega na drugega.
