Umetnost samoupravljanja vam bo omogočila, da postanete uravnotežen in celovit človek, ki pogumno hodi skozi življenje in uživa vsak dan. Če želite obvladati to umetnost, morate opazovati svoje vedenje v dani situaciji.
Navodila
Korak 1
Pridobite pozitivna čustva. Morda z užitkom gledate filme, ki varujejo kri. Toda po več pogledih zapored se boste začeli trgati od kakršnega koli nepričakovanega zvoka, na primer telefonskega klica. Zato se poskušajte osredotočiti na prijetne vtise, nasmehe in pozitivno razpoloženje. Več komunicirajte z vedrimi ljudmi in kmalu boste opazili, da tudi sami postajate vesela oseba.
2. korak
Seveda se v življenju lahko zgodijo stvari, ki bodo prevzele potrpljenje in vas zelo razburile ali razjezile. V takih časih se držite stran od najbližjih, ki bi jih lahko brez razloga užalili. V nasprotnem primeru se bo vsa jeza izlila na nedolžne glave, kajti ne glede na to, kako boste zadržali svoja čustva, se bodo slej ko prej začutila. Da se to ne bi zgodilo nenadoma, si dovolite čustveno sprostitev: redno se ukvarjajte s športom ali kakršnim koli fizičnim delom, pojdite na nogometno tekmo, kjer lahko "navijate" za svojo najljubšo ekipo in hkrati razbremenite stres.
3. korak
Zelo težko se obvladate med konfliktnimi situacijami ali ko vas izzovejo k agresivnemu vedenju. Da spora ne bi spremenili v bazar, poskusite svoje razloge obrazložiti in od sogovornika zahtevati enako. Če čutite, da začnete izgubljati živce, si vzemite odmor, na primer požirek kave. Govorite odločno in odločno, vendar ne kričite, tudi če vpijejo na vas. V tem primeru je bolje uporabiti obrambno reakcijo in medtem ko se tako glasen monolog nadaljuje, si predstavljajte hrupnega sogovornika z velikimi ušesi ali klovnovim nosom. To vas bo neizogibno nasmejalo, kar pomeni, da vam bo pomagalo, da se sprostite.
4. korak
Vsak dan naredite nekaj, da se izboljšate. Geslo vseh ljudi, ki so v življenju dosegli veliko, je bilo oblikovano že zelo dolgo nazaj in je povsem preprosto: "Ne odlašajte na jutri, kaj lahko storite danes." To življenjsko načelo vas bo naučilo povsod imeti čas, biti organiziran, prav tako pa vam bo pomagalo zelo hitro videti rezultate lastnega dela. Naredite načrte in jim sledite, ne pozabite pa zapustiti prostora za zaslužen počitek.
