Nezaupanje povzroča nenehno napetost, napetost ali sum v katerem koli razmerju, izziva konflikte. Kot da pravi: "Ne smete se sprostiti v prisotnosti te osebe." Nemogoče je svetovati - naredi to in to in 100% boš zaupal vsakomur. Če se želite spoprijeti s svojim nezaupanjem, morate opraviti majhno revizijo svojih občutkov, urediti svoje ideje o svetu in o sebi.
Navodila
Korak 1
Analizirajte, kaj vam pomeni nezaupanje. Zdi se, da pogosteje ščiti, ščiti pred nečim, česar ne boste več doživeli (ali celo prvič). Nočete iti skozi bolečino, zato se bojite, da se partnerju popolnoma odprete, se nanj zanesete, zaupate in se sprostite v odnosu z njim. Strah pred odprtjem, ponovnim zavajanjem lahko razjeda odnos, ki ga želite, nasprotno, popraviti in izboljšati.
2. korak
Prevzemite odgovornost za lastne občutke. Sum, sum, strah, dvom - porajajo se v vas. In nihče okoli vas ni odgovoren za vaše občutke. Vi ste odgovorni. Boj proti občutkom, pa tudi boj proti nezaupanju, je neuporaben. To je vaša naravna reakcija na dogajanje. Sprejmite in ne pričakujte, da vas bodo drugi vzeli pod svoje okrilje in nikoli ne varajo. Smiselno ocenite zmožnosti in "talente" tistih, ki vas obkrožajo.
3. korak
Ponovno preučite svoj pogled na obveznosti drugih do vas in svoje: kaj so vam dolžni, kaj so vam dolžni zakonec, fant, dekle? In kaj ste jim dolžni? Malo verjetno je, da si je kdo, tudi od najbližjih ljudi, vzel nase, da v celoti zaščiti vaš duševni mir. Zmanjšajte svoja pričakovanja do drugih - ne morejo in ne smejo jih izpolniti. Prav tako ne morete izpolniti pričakovanj drugih.
4. korak
Naučite se sprejemati svoje ljubljene takšne, kakršni so. Sprejmite njihovo neodvisnost in samostojnost. Verjemite v najboljše lastnosti bližnjih, v težkih situacijah se spomnite njihovih dobrih in močnih strani in ne napak. Zaposlovanje pozitivnih izkušenj je dober način za premagovanje nezaupanja. Zelo učinkovit način je tudi duševna želja po dobrem osebi, ki ji ne zaupate - to vas bo pomirilo in situaciji dodalo pozitivnost.
5. korak
Razvijte samozavest, cenite se zaradi svojih lastnosti, vključite se v lasten razvoj - tj. preusmerite pozornost z drugega na sebe. Nezaupanje izvira iz negotovosti, da lahko obvladate nepredvidljivo situacijo ali situacijo, ki se je bojite. Razlog ni toliko v vedenju druge osebe, ki ji zdaj ne zaupate, temveč v strahu pred bolečino, razočaranjem in neupravičenimi pričakovanji. Povečajte svojo odpornost na stres in neodvisnost. Bodite jasni glede svojih vplivnih krogov. Morali bi razumeti, na kaj lahko vplivate in česa ne morete spremeniti. Na primer, ne morete spremeniti druge osebe ali preteklosti.
6. korak
Naučite se tudi sprejemati življenjske situacije in jih nato spustiti v preteklost. Sprejeti pomeni priznati možnost njihovega obstoja. In spustiti se pomeni, da se lahko poslovite. Pogosto se zgodi, da se je ljubljena oseba že zdavnaj spremenila in se ne morete spoprijeti z lastnim nezaupanjem, še vedno vas skrbi, kaj se je zgodilo. V teh trenutkih je torej pomembno, da si rečete: ja, v življenju obstajajo slabe stvari, ki pa minejo. Pomembno je biti vesel, da ste tudi vi prestali to stopnjo, zdržali in se spopadli. In živeti v sedanjosti.
