Klasičen primer zasvojenosti z igrami na srečo je v svojem romanu "Hazarder" v 19. stoletju opisal FM Dostojevski. Od takrat se je nabor iger na srečo znatno razširil. Tradicionalnim kartam so dodali ruleto, "enoroke razbojnike", loterije, računalniške igre, športne stave itd. Danes je izraz "odvisnost od iger na srečo" (iger na srečo ali odvisnost od iger na srečo) stanje boleče potrebe po igrah na srečo, neobvladljive želje po kateri koli igri. Te odvisnosti je nemogoče zdraviti z metodo drog.
Navodila
Korak 1
Analizirajte svoje igralsko vedenje in / ali odnos do iger svojih najdražjih. Psihologi prepoznajo naslednje zaskrbljujoče simptome:
- popolna potopitev v igro, nezmožnost prekinitve, dokončanja;
- izguba zanimanja za družinske zadeve in komunikacijo s prijatelji;
- motnje spanja, skrajšanje trajanja, poslabšanje kakovosti;
- pretirana razdražljivost, agresivno vedenje;
- zanikanje odvisnosti, laž o nepomembnosti igre za človeka.
2. korak
Če je prvi klic zgrešen, zasvojenost z igrami na srečo dobi asocialno in nezakonito obliko. Oseba zanemarja vse, kar ni povezano z igrami, vključno z osnovnimi higienskimi pravili. V prizadevanju, da bi dobil več denarja za nadaljnje stave, gre na prevaro, ponarejanje in krajo. Odvisnik od iger na srečo praviloma ne more obdržati službe, tk. preneha opravljati uradne naloge.
3. korak
Priznajte težavo. To bo prvi in najpomembnejši korak v boju proti zasvojenosti z igrami na srečo. Prej ko se to naredi, večje so možnosti za uspeh. Ne pomirjajte se, da ste vi ali vaša ljubljena oseba le igralnik, ki lahko kadar koli neha obiskovati igralnice.
4. korak
Poskusite najti vzrok zasvojenosti. Morda vam v življenju primanjkuje "vznemirjenja" ali pa samokontrola po stresni situaciji ni uspela. Če igralec na ta način poskuša rešiti osebne ali poslovne težave, mu morate poskusiti pokazati druge možnosti.
5. korak
Vnesite sistem omejitev. V prvem koraku morate natančno nadzorovati količino gotovine. Ne vzemite s seboj igralca na srečo ali mu dajte velike vsote, če gre sam po nakupih. Nekaj časa se boste morali odpovedati tudi bančni kartici, s katere je tako enostavno dvigniti denar kadar koli v dnevu.
6. korak
Spremenite svojo dnevno rutino in se dosledno držite novega urnika. Načrtujte svoj čas tako, da boste skoraj ves dan zasedeni s koristnimi stvarmi: službo, čiščenjem hiše, potovanji na deželo, nakupovanjem živil itd. Ugotovili boste, da je odvisnost od iger na srečo zavzela mesto pomembnih in prijetnih dejavnosti, na primer komuniciranje z otroki. Obnovite izpolnjen življenjski slog.
7. korak
Bodite nenehno v stiku z družino in prijatelji. Mobilni telefoni so prvi pomočniki pri tem. Če nenadoma začutite željo po igri ali ste samo žalostni, lahko pogovor s prijateljem ali družinskim članom lajša čustveni stres. Poleg tega boste nenehno pod nadzorom bližnjih, kar je še posebej pomembno na začetku zdravljenja.
8. korak
Ustvarite pozitiven družbeni krog. Odganjajte svoje "kolege" v igrah, vse, ki igro promovirate kot način življenja. Aktivno se vključite v športne dejavnosti, iščite se v ustvarjalnosti, izražajte občutke v komunikaciji z otroki, postanite vzreditelj psov ali organizator vrtnarskih poskusov. Glavno je, da vaš novi hobi nosi pozitiven naboj, nima nič skupnega z igrami na srečo, ne povzroča protestov družine in prijateljev, ampak v vaše življenje vnaša raznolikost.
9. korak
Pogovorite se s tistimi, ki so že našli zdravilno pot. Zdaj v večini ruskih mest obstajajo klubi za psihološko medsebojno pomoč ljudem, ki trpijo zaradi zasvojenosti z igrami na srečo. Udeležite se več sestankov, poslušajte resnične zgodbe članov kluba. Najverjetneje bodo te zgodbe podobne dogajanju z vami ali vašimi najdražjimi. Delite svoje pomisleke in pomisleke. Če situacijo spregovorite na glas, lahko nanjo pogledate z druge perspektive in dobite dragocene nasvete.
10. korak
Poiščite pomoč pri psihologu ali psihoterapevtu. Usposobljeni strokovnjak vam bo povedal, kako lažje in hitreje premagati odvisnost. Pozoren bo na podrobnosti, ki so se vam zdele nepomembne, in razvil bo popoln rehabilitacijski program.
