Oseba je duševno zdrava, če je sposobna vzdrževati določeno »ravnovesje« med pozitivnimi in negativnimi občutki. Ljudje imajo različen odnos do istih dogodkov. Odziv vsake osebe je strogo individualen.
Navodila
Korak 1
Oseba, ki se ima za kulturno in civilizirano, bi se morala spoštovati do sebe in drugih. Sam je odgovoren za usodo, zato mora biti sposoben sprejemati odločitve in prevzeti odgovornost.
Od njega je odvisno le, katere življenjske cilje si izbere, katere metode za njihovo doseganje ima za najboljše. Duševno zdrav človek si bo nenehno prizadeval za samoizboljšanje, za spoznavanje novega in zanimivega.
2. korak
Za ohranjanje duševnega zdravja se naučite nadzorovati in pravilno izražati čustva. Za telo je bolj koristno, če človek ne zatira občutkov, ampak jih nadzira. Še posebej, ko gre za zelo močna čustva.
3. korak
Naučite se ohranjati samozavest, hkrati skušajte najti razumen kompromis. Bodite pripravljeni ne le zagovarjati svoje stališče, ampak tudi na konstruktiven dialog.
4. korak
Izogibajte se stresnim situacijam. Človeka spodbujajo k agresivnosti in duševni nestabilnosti. Gojite samozavest, saj je spoštovanje glavni znak človekovega duševnega počutja.
5. korak
Skrbno spremljajte svoje zdravje, več počivajte. Sprehod po svežem zraku bo ugodno vplival na vaše duševno in fizično stanje.
6. korak
Eden glavnih vidikov uravnotežene psihe je zadovoljevanje potreb, ki se s starostjo spreminjajo. Pomembno vlogo pri oblikovanju psihe igra sposobnost upiranja neuspehom.
7. korak
Če je bilo otroku v otroštvu veliko prepovedano, so nenehno kričali, potem so oblikovali "zlobno" in agresivno osebnost, ki je nezaupljiva do vsega okoli. V prihodnosti bo ta oseba morala poiskati pomoč psihologa.
