Lenoba je resnična bolezen našega časa. Toda ali bi se morali vedno boriti? Razlogov za to, da ne želite delati, se učiti, opravljati gospodinjskih opravil in se igrati, je lahko veliko.
Preobremenjenost in stres
Zelo pogosto se ljudje, ki ne znajo počivati, pritožujejo nad lenobo. Ko jih prosijo, naj analizirajo svoj dan, takšni ljudje presenečeno ugotovijo, da med posli in skrbmi pozabijo rezervirati čas za počitek. Telesno potrebo po počitku jemljejo zaradi lenobe in namesto da bi si dovolili sprostitev, trpijo zaradi občutka krivde in ničvrednosti.
Da bi se izognili utrujenosti, se morate vsekakor navaditi, da vsako delo zahteva odmor. Seveda obstaja mnenje, da je najboljši počitek sprememba dejavnosti, vendar to pravilo ne deluje vedno. Delo za računalnikom je bolje zamenjati ne s pranjem tal, temveč z vajami za oči, rahlim ogrevanjem in skodelico čaja ob oknu. In če počitnice običajno potekajo na deželi, potem naj se delo na vrtu umakne sprehodom po gozdu in premišljevanju o čudovitih pokrajinah.
Odlašanje
Odlašanje je še ena pogosta težava. V čem se razlikuje od lenobe? Preprosto povedano, lenoba je nepripravljenost za kar koli. Odlašanje je nenehno odlaganje pomembne zadeve pod različnimi izgovori. Primer je znana situacija, ko mož celo leto police ne more obesiti, ker za to nima časa, žena pa še vedno ne pride do telovadnice, ker ni časa. Razlog za to vedenje sploh ni lenoba, ampak strah pred kritiko, obsojanjem, neuspehom. Najpogosteje se to zgodi zaradi dejstva, da osebi primanjkuje motivacije in samozavesti.
Da bi to stanje premagali, je treba analizirati zastavljene naloge. Veliko lažje se je pripraviti na sejo, ko učenca osebno zanima kakovost njegovega znanja in tega ne počne iz strahu pred starši in učitelji. In ko izpolnjujemo zahteve drugih, je bolje razmišljati o veselju in hvaležnosti, ki jih bodo izkusili ljubljeni.
Kako se spoprijeti z lenobo
Kadar se naloga zdi preveč energetsko zahtevna in težko izvedljiva, je težko najti moč, da bi jo začeli izvajati. Narediti prvi korak bo veliko lažje, če boste veliko nalogo razdelili na dele in si pri njih delali odmore. Na primer, 15-minutni premor na koncu vsake ure dela lahko pomaga ohranjati učinkovitost in navdušenje do konca dneva.
