Vsak človek se v svojem življenju večkrat srečuje s potrebo po prilagoditvi. Za uspešen postopek prilagajanja je treba razumeti bistvo tega procesa in obvladati različne strategije prilagajanja.
Prilagajanje je proces interakcije organizma z okoljem, zaradi česar se organizem, okolje ali oboje spreminja, pridobiva nove lastnosti.
V psihologiji je običajno govoriti o socialni prilagoditvi ali psihološki prilagoditvi. Tako socialna kot psihološka prilagoditev opisujeta proces interakcije posameznika z družbenim okoljem.
Ko že govorimo o psihološki prilagoditvi, mislimo na interakcijo človeka s samim seboj, z njegovim neposrednim okoljem (sorodniki, prijatelji, sodelavci) in s širšo družbo, ki jo predstavljajo socialne institucije (država, šolstvo in zdravstvo, cerkev in drugi).).
Značilnosti socialne prilagoditve so takšne, da lahko oseba - oseba - vpliva na okolje, ga spreminja. Na primer, ko je postal vodja v novi skupini, lahko ustvari nova pravila za vse ljudi v njej. Drug primer spremembe okolja pod vplivom osebe je mehanizem čustvene kontaminacije. Človek nazorno pokaže svoja čustva, z njimi okuži druge in zdaj - okolje se je že spremenilo.
Prilagajanje je stalen postopek. Nemogoče je enkrat za vselej doseči stanje prilagoditve in v njem zamrzniti. Tako sam človek kot tudi njegovo družbeno okolje se nenehno spreminjata. Posameznik se mora nenehno prilagajati tem spremembam.
Najučinkovitejši strategiji prilagajanja sta dve:
- Spreminjanje sebe v skladu z zahtevami okolja, prilagajanje okolju.
- Spreminjanje okolja glede na vaše želje, cilje, sposobnosti. Aktivni vpliv na druge ljudi.
Različne situacije zahtevajo različne strategije prilagajanja. Glavna stvar je prilagodljivost pri njihovi uporabi. Pomembno je, da imamo velik arzenal strategij, ki jih izbiramo v skladu s trenutnimi razmerami.
