Popolnih ljudi ni. Vsak človek na svoji življenjski poti dela napake. Nekdo uspe popraviti te napake, drugi pa so prisiljeni obžalovati, kar se je zgodilo. Krivde se ne more vsakdo zlahka znebiti, a vseeno lahko to storite.
Potrebno
papir, pero, posvet s psihologom
Navodila
Korak 1
Spoznajte svojo krivdo. Včasih vas občutek krivde grize brez posebnega razloga. Jasno vam mora biti, kaj je šlo narobe, zakaj se grajate, kaj je razlog za vaše depresivno razpoloženje. Napišite seznam, v katerega vključite stolpce z oznako »Moral bi« in »Ne bi smel«. Šele potem, ko se popolnoma zaveš svoje krivde, se lahko začneš znebiti občutkov, ki te mučijo.
2. korak
Nehajte se kriviti. Ni ljudi, ki se ne bi motili. Glavno je, da ste spoznali, da ste storili napačno stvar, in če bi se situacija ponovila, bi zagotovo izbrale drugačno rešitev. Ta izkušnja vam bo nekoč zagotovo prišla prav, nenehni očitki pa ne bodo privedli do nič dobrega.
3. korak
Poskusite popraviti situacijo. Ne gre samo za resnično prilagajanje dogajanju. Obstajajo tudi situacije, ko na žalost ni mogoče popraviti ničesar. Le poskusite. Človeška psihologija je, da je celo poskus mogoče obravnavati kot način za odkup krivde. Če ste na primer koga kdaj užalili, se mu iskreno opravičite. Postalo vam bo veliko lažje.
4. korak
Če situacije ne morete popraviti, si odpustite. Samo odpustite zares, ne za predstavo. Pojasnite si, kako bi nekomu drugemu razložili, zakaj ste to storili, katere sile so vas prisilile v takšna dejanja.
5. korak
Analizirajte svoje življenje in si zabeležite trenutke, v katerih ste imeli priložnost narediti napako, a ste se ji izognili. Pohvalite se za to. Vsakič, ko se zgodi kaj takega, se spodbujajte, ohranite svoj odnos in verjemite vase.
6. korak
Pogovorite se z najbližjimi ali psihologom. Ko mu boste povedali vse svoje izkušnje, vam bo postalo veliko lažje. Malo se boste osvobodili bremena. Pogovor od srca do srca vam lahko pomaga obvladati občutke krivde.
