Volja je značajska lastnost, ki človeku omogoča, da se samostojno odloči, kako bo ravnal in o čem naj razmišlja. To je izjemno pomembna lastnost, na kateri temeljijo tako rekoč vsi dosežki človeštva.
Volja v psihologiji
V nasprotju z vsakodnevnim razumevanjem volje je v psihologiji vse malo bolj zapleteno. Obstaja več konceptov, od katerih nekateri temeljijo na najnovejših odkritjih nevroznanosti. Razumevanje mehanizmov, kako človeški možgani dejansko delujejo, lahko spremeni celoten obstoječi sistem idej ne samo o volji, temveč tudi o drugih lastnostih človekovega značaja.
Koncept volje v sodobni psihologiji praviloma pomeni sposobnost zavestnega doseganja cilja. Kakovostne volje: odločnost, vztrajnost, trdnost, samokontrola, neodvisnost in druge.
Voljo lahko označimo kot sposobnost ukrepanja kljub okoliščinam in njihovega nesprejemanja. Ne bodo se vsi strinjali, da je to v vseh situacijah pravilno, včasih pa je zelo močno orodje za spreminjanje vašega življenja.
Zavestna izbira
Mehanizem zavestne izbire ni popolnoma razumljen. Številni misleci so poskušali raziskati mehanizem, s katerim se svobodno odločajo. Sodobna psihologija prepoznava tri vidike, ki so prisotni v mehanizmu zavestne izbire.
Najprej je to poudarek. Oseba si zastavi cilj, ki ga bo dosegla. Vse druge okoliščine so "označene" kot sekundarne. Takšno dojemanje veliko olajša voljno odločitev, kajti če obstajata dve poti in ena bo vodila do pomembnega cilja, druga pa ne, izbire ni več tako težko narediti.
Druga komponenta voljne izbire je nadzor čustev in misli. V nasprotju z napačnim prepričanjem, da je volja najprej nadzor nad delovanjem, so psihologi dokazali, da je volja mišljena. Če človek ne more nadzorovati svojih misli, je težko pričakovati, da bo zmožen nadzorovati dejanja. Nasprotno pa je z nadzorovanjem misli izbira pravega dejanja skoraj izpuščena.
Tretja pomembna točka mehanizma voljne odločitve je nadzor nad okoljem. Če v človekovem življenju obstajajo okoliščine, ki ovirajo uresničevanje njegovih ciljev, se jih znebi. Pogosto se to zgodi celo nezavedno. Na primer tisti, ki se resno ukvarjate s hujšanjem, bodo skušali manj časa preživeti s prijatelji pred televizorjem, opuščeni kadilci pa ne bodo več hodili s kolegi na verandi.
Will je neverjeten mehanizem, vendar natančnejši pregled pokaže, da se človek pomembno voljno odloči že dolgo, preden pride ravno ta trenutek. Pravo okolje, prave misli, pravi fokus: vse to naredi voljni napor sploh ne tako težko, kot bi si kdo mislil.
Volja in optimizem
Will, čudno je, da je tesno povezan z optimizmom. Tako je opaziti, da se lahko volja zmanjša pri tistih, ki so nagnjeni k pesimističnemu razpoloženju. To najlažje razložimo s primerom. Optimisti upajo na dober rezultat in dokler upanje obstaja, se še naprej trudijo. Pesimisti hitro izgubijo upanje in lahko postanejo depresivni. Ne bodo poskušali pokazati volje za boj proti situaciji, saj se jim zdi boj nesmiseln. Depresija vpliva tudi na voljo.
