Negativni dogodki na tak ali drugačen način pustijo odtis na človekovi osebnosti. Psihologi so opazili, da so ljudje, ki so doživeli ločitev, veliko bolj nagnjeni k depresiji kot tisti, ki so srečno poročeni. A to ni razlog za obup in odstop. Če veste, kako so neuspehi lahko vplivali na vas, lahko začnete delati na sebi, da zmanjšate negativne posledice.
Navodila
Korak 1
Strah. Najpogostejša posledica kakršnih koli težav v osebnem življenju je strah, da bi se to lahko ponovilo. Razlog se lahko skriva tako v zgodnjem otroštvu kot v nedavno končani zvezi. Če se otrokovi starši niso razumeli in so se nenehno prepirali, je povsem mogoče, da se mu, ko bo odrasel, ne mudi z ustanovitvijo družine. Ljudje, ki so doživeli težaven razhod, se običajno tudi ne trudijo odpreti v novi zvezi - sledi izgube so še vedno zelo sveže. A težava je v tem, da strah kot močno čustvo prispeva k oblikovanju točno takšne strategije vedenja, ki vodi do negativnega rezultata. Zato je zelo pomembno, da spoznate svoj strah in se ga poskušate osvoboditi.
2. korak
Skoraj vsak zrel človek ima globoke strahove, pogosto nezavedne. Če želite razumeti, česa natančno se bojite, poskusite temu poslu posvetiti vsaj eno uro. Posedite na mirnem mestu in poskusite opisati, česar se bojite. Sprva bodo prišli na vrsto najrazličnejši preprosti predmeti in pojavi, na primer tema ali miši, potem pa boste prišli do večjih psiholoških težav. Ne pozabite, da strahove zatemni dejstvo, da si jih priznate.
3. korak
Nezaupanje. Tisti, ki so doživeli izdajo ali zavajanje ljubljene osebe, pogosto postanejo nezaupljivi, se bojijo odpreti, so ljubosumni in vedno posumijo na najhujše, če novi partner ne dvigne telefona. Če želite začeti novo zvezo, a vas neuspeh v prejšnjih preganja, razumete, da drugim ne zaupate, poskusite s tehniko, kot je spreminjanje izkušenj. Predstavljajte si bolečo situacijo, zapomnite si jo podrobno. Lahko pišete na papir. Potem zažgite ta papir! In zdaj še enkrat napišite, kako je bilo vse - samo brez izdaje bi moralo biti v novi zgodbi vse v redu. Preberite. Na koncu zapišite: "Zaupam svojemu partnerju in se odprem novim odnosom." Ne nujno s temi besedami, vendar mora biti izjava pozitivna in mora odražati pomen.
4. korak
Čustvena nestabilnost in nagnjenost k soodvisnosti. Ta težava, ki se pojavi po nesrečnih osebnih okoliščinah, je še posebej pogosta pri ženskah, pojavlja pa se tudi pri moških. Ko je doživel neuspešno epizodo, se človek začne bati, da se bo to ponovilo. Toda namesto, da bi se izognil "problematičnim" ljudem, kot so čustveno neodzivni partnerji ali tisti, ki so v ujetništvu zaradi mortising navad, "žrtev", nasprotno, teži k ljudem iste vrste. Psihologi še niso povsem ugotovili, kaj ljudi potisne k ponovnemu prizadevanju v objem smrti, morda je razlog za ta mehanizem ta, da človek podzavestno skuša popraviti preteklost, "prevzgojiti" svojega novega partnerja ali prenašati vsa ponižanja od njega.
5. korak
Drug razlog za dosledno izbiro napačnega partnerja je ta, da če bo nekdo vajen nenehne čustvene napetosti, ki je značilna za težavno zvezo, bo prijazen in dober partner videti dolgočasen. Tako je na primer pogosto pri otrocih, vzgojenih v družinah alkoholikov. Če razumete, da imate to težavo in se z njo ne morete spoprijeti, je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka. Za to obstajajo knjige in psihološke tehnike. Dejstvo je, da globlje ko je poškodba, težje jo je zaceliti sam. Usposobljeni psiholog bo lahko videl vzorce in tipične težave v vaši situaciji, za katere sami morda sploh ne mislite.
