Tempo življenja se nenehno pospešuje. Za vse je premalo časa in ljudje pogosto privarčujejo pri spanju. Od tega se poslabša delovna sposobnost in na splošno psihološko stanje osebe. A pomanjkanje spanja neposredno vpliva na pričakovano življenjsko dobo. Študije kažejo, da če človek spi manj, kot zahteva njegovo telo, si skrajša življenje. Kako lahko iz spanja spremenite ne le dober počitek, ampak ga tudi spremenite v pomočnika na poti do samospoznanja?
Že od antičnih časov ljudje pripisujejo sanjam poseben pomen. Egipčanski modreci so verjeli, da oseba, medtem ko spi, komunicira s svojim "višjim jazom". Stari Grki so to državo imeli za posebno zdravilno darilo boga spanja Morpheusa. Platon je spanje imenoval čas za sprostitev skritih notranjih sil. In Indijanci so menili, da so sanje pomemben vir duhovnih informacij.
1. Kakšna odkritja so bila odkrita v sanjah
Zgodovinske tančice pričajo, da so bila med spanjem velika človeška odkritja. En znanstvenik je šel spat. V sanjah je videl, kaj ga je proslavilo. To je znana zgodba o D. I. Mendelejev. V sanjah je videl svoj periodični sistem kemičnih elementov. Nemški kemik F. Kekule je v sanjah sanjal strukturno formulo benzen - benzenski obroč. A. S. Griboyedov je ponoči sanjal tudi o zapletu romana "Gorje od pameti". Ostaja skrivnost, kaj je to: naključno naključje ali "osvetlitev od zgoraj"?
2. Kako možgani delujejo v spanju
Sigmund Freud je sanje imenoval pot v nezavedno. Ljudje ne mislijo samo zavestno. Del duševnega dela vsakega posameznika se zgodi nezavedno, na podzavestni ravni. Vztrajno iskanje rešitve ustvarja določen duševni stres. Človek pride v takšno stanje, ko njegovi možgani še naprej delujejo tako v sanjah kot v času, ko se zdi, da razmišlja o nečem povsem tujem. Tega notranjega dela možganov človek ne uresniči, posledično pa preroške sanje in ustvarjalni navdih.
Ljudje pogosto pri ustvarjalnem razmišljanju ovirajo običajne stereotipne povezave in sheme, trdno pridobljeni koncepti. Vodijo jih po uhojeni poti zdrave pameti, ustvarjalnost pa je vedno odkrivanje novih poti. Seveda mora človek spati za sprostitev, poleg tega pa je potopitev v morfejsko kraljestvo priložnost za samospoznavanje.
3. Kako se skozi spanje naučiti samospoznanja
Če se naučite pravilno razlagati sanje, lahko pogledate globoko vase, v svoje skrite misli in izkušnje. Toda v tem je celotna težava - naučiti se razvozlati sanje. Konec koncev podzavest z osebo »govori« v jeziku simbolov.
Bi radi postali tolmač svojih sanj? Najprej je treba biti pozoren na stanje, v katerem greste spat. Ne pozabite na zlato pravilo: v posteljo morate iti dobre volje, lahkotnega srca. Zbuditi se je treba v ugodnem razpoloženju, brez nadležnih "tril" budilke, saj nenadoma prekinja sanje in preprečuje, da bi se jih spomnili.
Pomembna točka je nepričakovano prebujanje sredi noči. Ne pozabite, kar koli vas zbudi, ste se zbudili nenamerno! Takoj se poskusite spomniti, kaj ste pravkar sanjali, in si to popravite v spominu, da boste zjutraj dojeli skrivnost teh sanj. Če se ne zanašate na svoj spomin, si zaženite "sanjski dnevnik" in ga hranite v bližini postelje, da boste lahko ponoči ali zjutraj pisali delčke spanja. Pri dekodiranju sanj upoštevajte tiste dogodke v svojem življenju, ki so bili pred njimi. Glavna stvar je znati primerjati in analizirati.
4. Kako se obnašati po prebujanju iz spanja
Če ste sanjali nekaj dobrega, ne hitite s takojšnjim razumevanjem pomena sanj. Samo veseli se tega dobrega znamenja. Ne delite svojih sanj z neznanci ali neprijaznimi ljudmi. Če so bile sanje nočna mora ali če ste zase videli nekaj neprijetnega, naj vas ne odvrača. Ne da bi vstali iz postelje, recite: "Kjer je noč, so sanje."
Dobro znano dejstvo: oseba v sanjah preživi tretjino svojega življenja. A tega pomembnega dela svojega življenja nikakor ne izgubi. Spanje ni samo življenjski počitek človeka, ampak tudi pomembne informacije. In čeprav ni vedno prijetno, poskusite kateri koli podobi dati pozitivno interpretacijo. Pomislite, kaj ta ali oni znak signalizira v sanjah, še posebej, če se sanje večkrat ponovijo.
