Če vas začne skrbeti ostra beseda, naslovljena na vas, ali iz utemeljene pripombe vašega šefa, se iz tega zaprete in začnete ukvarjati s samokopanjem in samobihanjem, bi morali razmisliti o svoji samozavesti.
Navodila
Korak 1
Samospoštovanje je stopnja vaše duhovne in fizične organiziranosti. Odraža raven samopodobe in samopodobe. Z drugimi besedami, kakšne zahteve postavljate do sebe in kakšno življenje si želite, in v skladu s tem, koliko jih izpolnjujete in si dovolite, kar želite. Iz tega sledi, da je samopodoba subjektivna kategorija.
2. korak
Glede na zgoraj določite svoj ideal. Na papir zapišite, kakšno življenje želite živeti. Dobro premislite in zabeležite vsak predmet. Najprej zapišite, katere lastnosti želite imeti, kaj doseči.
3. korak
Ko je slika ustvarjena, preklopite nase. Kaj vam preprečuje, da bi postali to, kar želite biti? Morda vi: 1) Znižate svojo samopodobo, ne spoštujte (ignorirajte) svojih potreb, ne čutite svojega jedra, na katerega se lahko zanesete.
2) Vaša samopodoba ni podcenjena, veste, kaj želite, manjka pa vam volje za dosego svojih ciljev.
4. korak
Vredno je ugotoviti, kaj je povzročilo tako nizko samopodobo. To je v resnici veliko težje kot zapisati na papir. Starejša je vaša težava (objemka), bolj zmedena in težko razumljiva. Poleg tega bi bilo zdaj treba obrniti negativni odnos. Imejte se radi. Če želite to narediti, si vsak dan prisilite, da izpolnite vsaj eno od svojih želja, kljub vsemu - tako, da se borite sami s seboj. Postopoma povečujte število želja (z občutki). Poiščite in ponovite izjave (ne pozabite "Sem najbolj očarljiva in privlačna …"), predstavljajte si svoj prihodnji uspeh (priporočljivo je, da si privoščite podrobnosti).
5. korak
če nimate dovolj volje, delajte na sebi, razvijajte voljne lastnosti. Zastavite si cilj: vsak dan opravite vsaj eno nalogo, ki vam je težka. vizualizirajte tudi svoj prihodnji uspeh.
6. korak
Splošna priporočila:
• Analizirajte vse, kar počnete, glede na želeno sliko. Naučite se razumeti lekcije pozitivnih in negativnih izkušenj ter iz njih izpustiti čustva.
• Zapišite vse nedokončane posle. Dokončajte, kar želite končati, ostalo pa prečrtajte in pozabite.
• Ohranite čisto telo in duha. Privoščite si nekaj gibanja in ustvarjalnosti. To bo povečalo vašo notranjo moč.
• Ne ukvarjajte se s samobihanjem, temveč usmerite svoja prizadevanja v svoj razvoj.
7. korak
Ko boste razumeli, za kaj si prizadevate, boste spoznali, kaj vam manjka za polno življenje. To boste lahko dosegli, to pa bo povzročilo samospoštovanje, povečalo samozavest. In pridobili boste samozavest, ki bo določala kakovost vašega življenja.
