Psihološka stabilnost je lastnost, ki jo moramo skozi leta razviti v sebi. Redko ima človek to lastnost od rojstva. V življenju bo veliko težav ali tragedij, ki jim bosta le potrpljenje in mirnost pomagali preživeti.
Kako postati psihološko odporna osebnost
Z znanstvenega vidika se psihološka stabilnost razlaga kot sposobnost človeka, da deluje pod pritiskom neugodnih razmer. Ezoteriki verjamejo, da je psihološka stabilnost izpolnjevanje karmičnih nalog v človekovem življenju. Izberete lahko katero koli stališče. V vašem značaju obstajajo učinkovite metode za razvoj psihološke odpornosti.
Metoda racionalizacije
Ta metoda temelji na dejstvu, da morate zavestno spremeniti svoj odnos do situacije. V tem primeru postane položaj za človeka manj travmatičen. Večino konfliktov je mogoče rešiti z vašimi prizadevanji. Konflikta ne morete usmeriti navznoter, saj lahko to reši vašo notranjo energijo. Da bi obvladali to metodo, morate zmanjšati čustveno obarvanost dogodka, ki se vam je zgodil. Izklopite čustveno ozadje. Dajte si miselnost "dobro je, da ….". Pazite na svoj govor, tudi v mislih, ne recite "žal, da …", "kako se je to lahko zgodilo." Če ste že v fazi konflikta, potem ne razmišljajte o tem, ampak kako rešiti situacijo.
Preklopna metoda
Sposobnost pravočasnega vklopa je odlično darilo. Pogosteje se zakopljemo v svoja čustva in začnemo analizirati, kaj se je že zgodilo. To se zgodi še posebej pogosto, če je situacija dolgotrajna. Preklopiti morate na tisto, kar imate radi. To je lahko vaš najljubši hobi, srečanje s prijatelji. Veliko nam pomaga druženje s prijatelji, smeh in humor. Glavna stvar v tem primeru je dobiti pozitivna čustva in se znebiti negativnega.
Metoda katarze
Katarza je duhovno čiščenje telesa, način nevtralizacije negativnih čustev. Katarzo je pred več kot dvema stoletjema uporabljal sam Aristotel. Katarza se je aktivno uporabljala v psihoterapiji za zdravljenje nevroz. V sodobnem smislu lahko na katarzo gledamo kot na iskren pogovor s prijatelji. Skozi težave ne bi smeli iti sami, saj se vsi ne morejo spoprijeti s težavami, ki so se kopičile. Bolje, da se pogovorite z ljubljeno osebo.
Način "pritožbe na papirju"
To metodo mnogi uporabljajo že od otroštva, vendar je z leti pogosto pozabljena. Skoraj vsak človek je imel v otroštvu dnevnik, v katerega smo si zapisovali svoje izkušnje in težave. Kot odrasla oseba si bo zapisovanje misli na papir pomagalo razumeti sebe in rešiti težavo. Ustvarite zvezek, v katerega boste beležili svoje misli med konfliktom. Ko vse, kar se vam zdi potrebno, napišete na papir, pozneje znova preberite in dopolnite s potrebnimi informacijami. Lahko tudi napišete akcijski načrt.
Vse metode so dobre, a glavno, kar si je treba zapomniti, je, da ni nerešljivih situacij. V večini primerov najdete optimalno rešitev. Vse je odvisno od vaših prizadevanj in sposobnosti, da ste psihološko odporni.
