Kako se sami znebiti stresa, je zelo resnična naloga. Za to se je treba samo potruditi. Potem boste čez nekaj časa začutili prve pomembne rezultate in spet boste lahko v polnosti uživali v življenju.
Preden se poskušate znebiti stresa, morate ugotoviti njegove vzroke. Imenujejo jih tudi viri stresa ali zunanji dražljaji. To so lahko okoliščine, drugi ljudje, težave itd. Prav ti zunanji pojavi lahko v vas sprožijo potlačena čustva.
Če problem obravnavamo globlje, potem je treba njegovo bistvo iskati znotraj človeka, mimo zunanjih dejavnikov.
Najprej so to lahko psihološke značilnosti posameznika. Prispevajo k kopičenju notranje napetosti, ki se na koncu spremeni v stres.
Ne smemo pozabiti, da psihološke značilnosti močno omejujejo človeško življenje.
Včasih mu ne dovolijo, da bi ravnal v skladu z lastnimi željami, zaradi česar bi moral skrbeti iz nič, doživljati izkušnje, negativna čustva in druga neprijetna stanja. Če se te stvari nadaljujejo določeno časovno obdobje, telo začne doživljati močan stres.
Če želite razumeti svoje psihološke težave, se ozrite v svojo preteklost. Če se ozremo nazaj, bo mogoče razumeti, zakaj je človek postal takšen, kot je trenutno. Analizirati boste morali svoje reakcije, predhodno storjena dejanja, sprejete odločitve, sklepe, sodbe, prepričanja, strahove, razočaranja, zamere, bolečino, proteste, močna čustva in še veliko več.
Z drugimi besedami, da bi odpravili vpliv notranjih težav, morate premisliti o svojem odnosu do preteklosti. To je zelo enostavno narediti. V sodobni psihologiji je veliko tehnik.
Najučinkovitejša je bila metoda nagovarjanja podzavesti.
V podzavesti je vsebovan dostop do vsega, kar se je človeku prej zgodilo. Nekaterih dogodkov se morda ne spomnite več, vendar še naprej vplivajo na vaše življenje.
Delo s podzavestjo lahko uporabimo za iskanje določenih epizod v preteklosti in »odstranjevanje« negativnega naboja. Tako bo težava preprosto prenehala obstajati, kar vam bo omogočilo, da nadaljujete.
Na splošno bodo z odpravljanjem vpliva preteklosti vsi že obstoječi psihološki in drugi notranji problemi začeli izginjati drug za drugim. Skupaj z njimi bo mogoče odpraviti tiste, ki so povzročili stres. Ko je stresno stanje izgubilo, bo stresno stanje kmalu izginilo samo od sebe.
Če ste pravilno rešili vse težave, bodo za vedno zapustile vaše življenje in nikoli več ne bodo postale vir stresa. Vaše življenje se bo začelo s čisto ploščo. Vendar ne pozabite: pri delu s stresom boste morali rešiti ne samo težave, ki se vam zdijo glavni vzrok, ampak celotno obremenitev nabranih čustev na splošno. Podobna potreba se pojavi v povezavi z medsebojno povezanostjo vseh komponent človeške psihe, kjer je pogosto eno neločljivo povezano z drugim.
Poleg tega je ta študija koristna ne le za odpravo stresa, temveč tudi za boljše prepoznavanje sebe kot osebe, določitev skritih lastnosti in lastnosti.
