Trenutno je umetnostna terapija eno najbolj priljubljenih področij psihološkega dela. Združuje razpoložljivost metod z dovolj poglobljenim proučevanjem osebnih čustvenih izkušenj. Umetniške tehnike, ki spodbujajo potopitev v notranji svet, naredijo umetniško terapijo privlačno za mnoge.
Kaj je art terapija
Likovna terapija je metoda psihološkega dela, ki se izvaja s pomočjo umetniških tehnik za reševanje človekovih osebnih težav.
Nabor umetnostnoterapevtskih praks je dovolj širok. To je risanje in uporaba kolaža, ples, delo s peskom, glino ali plastelinom, predvajanje glasbe, sestavljanje in igranje pravljic in zgodb, ustvarjanje lutk in igranje z njimi itd. Te tehnike združuje, da so vse načine človekovega kreativnega samoizražanja.
Glavna prednost umetniške terapije je njena dostopnost do kogar koli. Na primer, pri delu z otroki je to glavna metoda, skupaj z igralno psihoterapijo. Likovna terapija oslabi zaščitne ovire psihe: oseba se morda boji neposredno spregovoriti o svojih željah ali težavah, vendar jih bo odražala v risbi ali plesu, pogosto ne da bi se tega zavedala. Marsikomu je všeč umetniška terapija, saj sam proces takšnega psihološkega dela prinaša užitek in pozitivna čustva.
Trenutno lahko elemente artterapije najdemo v katerem koli psihološkem in psihoterapevtskem delu, ne glede na teoretično usmeritev psihologa.
Kako deluje art terapija
Tehnike likovne terapije so usmerjene predvsem v stik z nezavednim delom naše psihe. V vsakdanjem življenju težko zavedamo, kaj se dogaja v nezavednem. Vendar ti procesi izzovejo tesnobo, depresijo, občutke zmedenosti ali brez vzročne razdražljivosti.
Eden od ciljev art terapije je odzivanje na negativne čustvene izkušnje. Običajno smo navajeni omejevati svoje čustveno življenje: na primer biti pogumen, če je res strašljivo; zadrževati jezo na šefa; zatreti krivdo in sram, ker je doživljanje teh čustev izjemno boleče. Likovna terapija omogoča, da se vsi potlačeni in neizraženi občutki pokažejo v kreativnem izdelku. In po tem imamo priložnost analizirati, kaj se je zgodilo, in sklepati.
Druga naloga art terapije je vnašanje naših nezavednih stališč, vrednot, izkušenj na področje zavesti. Ker ustvarjalne metode psihološkega dela zlahka preidejo cenzuro zavesti, produkti naše ustvarjalnosti odražajo resnično, čeprav nezavedno vsebino naše psihe. To je velik vir za samospoznavanje in samorazvoj, za doseganje večje osebne integritete.
