Povezava med okoljem osebe in notranjim stanjem je že dolgo opažena. Toda kaj je na prvem mestu, red v mislih ali red na delovnem mestu, še ni jasno. Praksa kaže, da se ta dva vidika vedno pojavita skupaj, kar pomeni, da je nemogoče razvrstiti misli, če okoli vas vlada kaos.
Navodila
Korak 1
Začnite z zunanjostjo. Izvedite splošno čiščenje prostora, začenši s tem, da se znebite vsega nepotrebnega in motečega. Izbirajte med stvarmi, ki jih ne boste uporabili, četudi so vam ti predmeti v spomin dragi ali jih nameravate »nekam pritrditi«. Če je mogoče, presežek razdelite družini in prijateljem. Ostalo vrzite brez obžalovanja.
2. korak
Stvari razporedite po policah in predalih. Naj bodo v takem vrstnem redu, da so najbolj uporabljeni na razdalji roke od delovnega mesta ali bližje. Odstranite tisto, kar uporabljate manj pogosto. Po uporabi se izurite, da predmetov ne puščate nikjer, temveč jih postavljate na ista mesta, ki so jim zdaj dodeljena.
Vse te priprave se morda zdijo nesmiselne in nimajo nič skupnega z glavno nalogo, vendar poslušajte sebe na koncu te faze: vaše misli se bodo nekoliko razjasnile šele, ko boste pogledali posodobljeno sobo.
3. korak
Začnite dnevni načrtovalec. Vsako misel zapišite na poseben list (ali skozi list) in pod glavno misel - vse povezane ideje, povezane z dokončanjem glavnega posla. Poskusite razporediti ideje v kronološkem vrstnem redu. Če morate sčasoma veliko prečrtati in popraviti, vodite elektronski dnevnik - to vam omogoča, da ohranite jasnost določene misli in premikate posamezne koščke besedila, ne da bi pri tem izgubili jasnost. Hkrati lahko čez nekaj časa popravite.
4. korak
Pogosteje se sprostite. Oseba je vajena nenehnega notranjega dialoga, vendar to ni vedno normalno. Občasno sprostite celotno telo in um, osredotočite se na svoj sluh, dihanje, vid, svet okoli sebe in svoje mesto v njem. Ne lovite se ves čas za nekaterimi cilji, privoščite si počitek, še posebej možgane. Takšne treninge izvajajte enkrat na dan, približno 10-30 minut, odvisno od začetnega treninga. Med sprostitvijo zavrnite razmišljanje o kakršnih koli, tudi najpomembnejših zadevah. Čas bo minil - in vi se boste vrnili v delovno stanje, se z novo močjo lotili dela.
