Vsak človek ima svojo stopnjo razvoja pozornosti in koncentracije. Če ima te sposobnosti dobro razvite, potem težave izginejo iz njegovega življenja, večina načrtov je uspešno izvedenih. Če pa se ne osredotočite, ko nekaj mislite ali naredite, ne morete doseči želenega rezultata.
Potrebno je
Računalnik, tiskalnik, papir, pisalo
Navodila
Korak 1
Prilagodite se razredom koncentracije. Zanje si namenite 15 minut na dan. Nič vas ne bi smelo odvrniti. Ozadje je lahko prijetna glasba in aroma zelišč. Prednostno je pouk izvajati zjutraj, po poživljajoči prhi, vendar pred zajtrkom. Lahko pijete vodo, sok, čaj ali kavo.
2. korak
Motivirajte se, da vidite, kakšen učinek boste dobili od teh vaj. Razvijajo pozornost in latentne sposobnosti vaših možganov, povečujejo povezavo s podzavestjo, prispevajo k razvoju intuicije, jasnovidnosti in telepatskih sposobnosti itd.
3. korak
Obvladajte najpreprostejšo vajo. Predmet vaje je navadna pika na belem listu papirja. Ko se naučite osredotočiti na to, lahko preidete na bolj napredne prakse.
4. korak
Ustvarite navaden dokument v programu Paint ali Word. V sredino postavite točko s premerom 5 mm. Če ne marate črne, uporabite nevtralne mirne barve modre in zelene. Datoteko natisnite v formatu A4. Ni vam treba uporabljati zmožnosti računalnika in risati točke z roko. Vaša drža je udoben sedeči položaj, medtem ko morate ohranjati pravilno držo, vrat in glava naj bodo sproščeni. Pritrdite list papirja, tako da se vam točka "pogleda" med obrvmi.
5. korak
Poglejte naravnost v točko in sedite na razdalji roke od fiksnega lista. Na tej točki se popolnoma raztopi. Misli samo nanjo. Zamislite ga, ne da bi preklopili na druge predmete. Če vam trepne, rahlo zaprite oči, vendar vaje ne ustavite. Če začnejo teči solze, zaprite oči in se sprostite. Naj vas ne ustrašijo, ker kažejo na ugoden proces v organih vida. Predstavljajte si bistvo v mislih. Poskusite znova po izpadu električne energije.
6. korak
Okrepite to prakso z vsakodnevnimi dejanji. Karkoli počnete, delajte zavestno. Osredotočite se na to, kar počnete. Če berete, ne glejte televizije. Če se pogovarjate, ne pijte čaja in ne odgovarjajte vsem hkrati na internetu. Vse to razprši potrebno pozornost in zbranost. Z upoštevanjem tega pravila iz dneva v dan se boste bolj zavedali svojega življenja, ki vas bo zagotovo vodilo do uspeha.
