Marsikomu se perfekcionizem zdi dovolj neškodljiv. No, samo pomislite, človek teži k popolnosti, kaj je s tem narobe? Poleg tega sodobna družba spodbuja hrepenenje po idealu. Okrog ilustracije čudovite notranjosti, popolnih teles, brezhibnih obrazov. Šefi motivirajo v polni predanosti in najvišji učinkovitosti.
Vendar le redko kdo pomisli na posledice takega pojava. Navsezadnje ideal ne obstaja, zato ga je nemogoče doseči. Zato se perfekcionist znajde v miselni pasti: poskuša ujeti nekaj, kar ne obstaja. Na koncu to vodi v izgorelost, nevrozo, depresijo, anksiozne motnje in celo samomor.
Študije britanskih psihologov med študenti so pokazale, da namerava vse večje število mladih zadovoljiti pretirano visoke zahteve družbe.
Obstajajo tri vrste perfekcionizma.
- Osebno. Ko človek sam postavlja visoke zahteve.
- Zunanji. V tej obliki je perfekcionist kategoričen do drugih ljudi, ki morajo, kot vidi, izpolnjevati določene standarde.
- Socialna. Zanj je značilna odvisnost od mnenj drugih. Tak človek verjame, da družba od njega veliko pričakuje in se boji, da ne bi izpolnil pričakovanj.
Čeprav se perfekcionizem lahko kaže na različne načine in z različno stopnjo resnosti, obstajajo nekatere lastnosti, ki kažejo na njegovo prisotnost.
Torej, perfekcionist:
1. Ne da bi ga opazil, ustvari veliko pravil zase in / ali za tiste okoli sebe. Hkrati je zelo ljubosumen, včasih boleč zaradi njihovega sledenja.
2. Strah pred negativnimi povratnimi informacijami. Skoraj vedno deluje iz strahu pred neuspehom.
3. Odnehajte, preden začne delovati. Konec koncev ga preganja strah pred porazom, strah, da tega posla ne bo mogel izvesti popolnoma. Osredotoča se na neuspehe in neuspehe.
4. Skoraj nikoli 100% zadovoljen sam s seboj. Vedno meni, da bi mu lahko šlo bolje.
5. Bojijo se, da ne bi izpolnili pričakovanj nekoga. Samopodoba in samopodoba sta odvisna od mnenj drugih.
6. Rezultate svojih dejavnosti ocenjuje po polarnem principu: bodisi vse bodisi nič.
7. Kljub zunanjemu uspehu v globini duše čuti neuspeh, ker omalovažuje svoje dosežke.
8. Nenehno dvomi in posega v odločanje.
9. Sprejema odločitve, poskuša razmišljati za druge ljudi, premišljuje, kako bodo drugi cenili njegova dejanja.
10. Vedno se primerja z drugimi.
Ali obstajajo točke, v katerih ste se prepoznali? Če jih je več, potem ste do neke mere perfekcionist. Zavedanje, da je to prvi, zelo pomemben korak pri razumevanju samega sebe.
