Nizka samopodoba je za marsikoga težava, ki jim ne omogoča, da v celoti razkrijejo svoj potencial, da zaživijo polno življenje. Nikoli ni prepozno za oblikovanje samozavesti. Glavna stvar je poznati nekatera pravila in jih upoštevati.
Potrebno
Navodila
Korak 1
Ne primerjajte se z drugimi ljudmi. Vedno se bodo našli ljudje, ki imajo več kot ti in manj kot ti. Z nenehnimi primerjavami se boste ujeli v ogromno število namišljenih nasprotnikov, ki jih ne morete premagati. Apercirajte stvari, ki jih imate.
2. korak
Nehajte se obtoževati in grajati, ne uporabljajte negativnih izjav o svojih lastnostih, značaju, videzu, finančnem stanju in drugih vidikih življenja. Nikoli ne uporabljajte samodestruktivnih stavkov. Osredotočite se na dosežke in pozitivne lastnosti!
3. korak
Izberite za komunikacijo samozavestne, pozitivno naravnane ljudi, ki so pripravljeni priskočiti na pomoč in zagotoviti podporo! Veliko je odvisno tudi od vašega okolja. Če ste obkroženi z negativnimi ljudmi, ki večno zatirajo vse vaše ideje, nezadovoljni z življenjem in družbo, potem se bo vaša samozavest le zmanjšala. Omejite stike s takšnimi posamezniki.
4. korak
Poskusite delati, kar vam je všeč. Bodite pozorni na to, kaj vam daje občutek lastne vrednosti, je prijetno in vam pomaga pri rasti.
5. korak
Naštejte svoje pozitivne lastnosti. Vsaj 20 jih mora biti! Zapišite si jih na list papirja in jih redno pregledujte. To vam bo pomagalo ne le doseči svoj potencial, temveč vam bo omogočilo, da se osredotočite na svoje pozitivne lastnosti.
6. korak
Naštejte svoje dosežke. To so vaše osebne zmage, uspehi in radosti. Ta seznam redno pregledujte. Zaprite oči, znova začutite vse trenutke uspeha.
7. korak
Uporabljajte tudi knjige, zvočne posnetke, treninge, seminarje, namenjene povečanju samozavesti. Ne pozabite, vse, kar si vstavite v glavo, vpliva na vas in vašo samozavest. Zato poskušajte ne gledati negativnih televizijskih programov.
8. korak
Daj več! Tu ne gre za denar, ampak za dejanja. Pomagajte tistim v stiski, podprite z besedami in dejanji. To vam zagotovo dvigne ne samo razpoloženje, ampak tudi občutek lastne vrednosti.
9. korak
Živite svoje življenje in bodite zvesti sebi. Vodijo vas misli, občutki. Nasveti drugih ne bi smeli biti odločilni pri vaši izbiri.
10. korak
Sprejmite pohvale in pohvale. Nikoli jih ne zavrzite s stavki, kot so: "Oh, nič posebnega." Recite "hvala" in ga dodajte na svoj seznam dosežkov.
11. korak
Uporabite pritrdilne besedne zveze za oblikovanje samozavesti. Na vidno mesto položite kartico (razglednico itd.) Z besedami: "Ljubim se in se sprejemam", "Sem srečna, uspešna oseba" itd.
12. korak
Ukrepajte in se razvijajte! Znanja ne samo kopičijo, ampak ga tudi aktivno uporabljajo v praksi. Odzovite se na izzive usode in začutili boste prijetno spremembo v svojem odnosu.
