Nekateri verjamejo, da je usmiljenje plemenit občutek, ki temelji na zavedanju njihovih težav, nepravične usode in sveta okoli njih. To je laž. Škoda je prepoznavanje samega sebe kot nemočne, šibke osebe, ki je odvisna od okolja in njegovih okoliščin.
Navodila
Korak 1
Prvi korak, da se nehaš smilovati sebi, je, da priznaš, da imaš občutek samopomilovanja, in tega ne skrivaš. To je najtežji korak na poti, da se znebimo samopomilovanja, saj zelo težko priznamo svoje slabe plati.
2. korak
Nadalje, da se znebite občutka samopomilovanja, morate slediti temu občutku: v katerih situacijah in za doseganje ciljev se kaže v vas. Morda se boste pogosto smilili sebi, ko vas bodo v službi grajali. Pravzaprav se nima smisla, da bi se tukaj smilili: razmere se ne bodo spremenile, ampak boste hitro pridobili sovraštvo do dela.
3. korak
Ko enkrat razumete, od kod prihaja ta samopomilovanje, jo začnite nadomeščati z drugimi občutki in mislimi - vedrimi in pozitivnimi. Če se vam na primer zdi, da vaši najbližji ne cenijo vaše pomoči in se zaradi nje nenehno obžalujete, potem pomislite: ste dober človek, naredite veliko dobrega za svoje ljubljene, kar pomeni, velike priložnosti. In ti sploh niso dolžni odgovoriti v naravi, ti jim pomagaš, ker jih imaš rad. Ko nehate čakati na burno hvaležnost družine in jim iz srca pomagate, bodo začeli ceniti vas in vaša dejanja.
4. korak
Če se želite nehati smilovati sebi, morate vsakič, ko se vam to zahoče, pritožbo zapisati na list papirja. Preberite ga, kot da ni vaš, ampak pripada neznancu. Poskusite razumeti, kako se počutite. Kaj bi radi rekli tej osebi? V tem primeru morate biti iskreni, ne uporabljajte običajnih občutkov sočutja, povejte, kaj v resnici mislite. Ta metoda vam bo dala priložnost, da se pogledate od zunaj in razumete, kako nesmiselno in depresivno lahko je samopomilovanje.
5. korak
Ko se boste nehali smilovati sebi, boste razumeli, koliko ste v življenju izgubili in koliko priložnosti ste si pridobili za prihodnost.
Nehajte se smilovati sebi, ustvarite si svoje življenje!
