Manipulacija je psihološki vpliv, katerega namen je neopazno voditi človeka k potrebnim dejanjem, spreminjanju njegovega mnenja ali odnosa do določene situacije. Da ne bi izpolnili pričakovanj manipulatorja, je treba pravočasno prepoznati neželene učinke in se jim izogniti.
Navodila
Korak 1
Zavedajte se svojih občutkov in potreb. Jasno ločite svoje interese in interese drugih. Če se manipulator poskuša počutiti krivega, čustveno neuravnoteženega ali rešiti svoje težave na vaš račun, spremenite čustveni odziv, ki ga pričakuje od vas. Bodite pozorni na zmedo, ki vlada v vaših občutkih: zdi se vam, da ste prepričani, da delate pravilno, hkrati pa imate nekakšen notranji protest in se počutite nelagodno.
2. korak
Bodite previdni: postavljajte pojasnjevalna vprašanja, ne zavezujte se nobenih obljub. Recimo, da potrebujete čas za premislek ali posvetovanje z nekom. Ko ni takoj prejel želene reakcije, manipulator ugotovi, da so bili razkriti njegovi nameni, in pogovor obrne na drugo temo. Manipulatorju jasno povejte, da vas ne bo vodil. Povejte osebi neposredno, kako mislite in čutite situacijo. Ne pozabite, da manipulacija izgubi svojo moč, če "žrtev" postane vidna.
3. korak
Naučite se ignorirati manipulatorje. Ob prvem znaku, da vas želijo uporabiti za svoje namene, pogovor usmerite na drugo temo. Če neznanec poskuša z vami manipulirati, prekinite stik pod verodostojno pretvezo. Prikrajšajte manipulatorja njegovega glavnega instrumenta vplivanja na druge ljudi, tako da se naučite, kako ugasniti pretirano čustvenost v času sprejemanja pomembnih odločitev. Dajte prednost svojim interesom in željam in recite ne ljudem, ki vas očitno uporabljajo.
4. korak
Razvijte komunikacijske veščine, ki vam bodo pomagale prepoznati trenutke, ko vas bodo želeli uporabiti za svoje namene. Vzpostavite si samozavest in samopodobo: tovrstna samozadostnost vam preprečuje, da bi se izgubili v težki situaciji. Na podoben način se odzovite na manipulacije. Ko ste razumeli bistvo dogajanja, pustite sogovorniku, da vašo igro vodi naprej, vendar v njeno zaplet neopazno vnesite vaše pogoje. Zmanjšajte manipulativni vpliv ali ga zanikajte s kritično pripombo, izražanjem obsodbe ali posmeha v zvezi z dejanji sogovornika.
