Če vas vse preneha ugajati - vreme zunaj okna, delo in ljubljeni, potem ste slabe volje. In tam, kjer je slaba volja, lahko kmalu pride do slabega zdravstvenega stanja in tega sploh ne rabimo. Razlogi za to so lahko zelo različni - od dolge zime do stresa, povezanega s težavami, vendar tega ne morete prepustiti naključju in čakati, da depresija mine sama od sebe. Le organizirati si morate "razkladalni" protistresni dan in si ugoditi. Tu je grob scenarij za tak dan.
Navodila
Korak 1
Spite, kolikor želite. Na ta dan si dovolite pozabiti na gospodinjska opravila, posle in druge skrbi. Po spanju - malo se razgibajte, raztegnite, napenjajte mišice. Tuširajte se hladno, dobro se podrgnite z brisačo - in zajtrkujte.
2. korak
Za zajtrk si pripravite kakšno svetlo jed, ki bo vsebovala pisano zelenjavo - rdečo in rumeno papriko, paradižnik, kumare. Skuhajte si skodelico dobre močne kave in jo počasi in uživajte v aromi popijte s koščkom čudovite temne čokolade.
3. korak
Zdaj - na sprehod, ki ga lahko kombiniramo z nakupovanjem. Če ni možnosti, da gremo v gozd ali na morje, se preprosto sprehodite skozi lep velik nakupovalni center in si kupite nekaj za dušo. Pojdite v kino, potem ko ugotovite, za kaj gre, in izberete komedijo ali melodramo. Posedite v kakšni prijetni kavarni, za kosilo si vzemite lahko in okusno jed, sveže iztisnjen sok.
4. korak
Rezervirajte si tretmaje v zdravilišču, kjer se lahko sprostite v savni ali turški savni za sproščujoče masaže, obloge za telo in druge tretmaje, ki so prijetni tako telesu kot duši. Kar zadeva trajanje, se ne smete omejiti na manj kot tri ure, se vam nikamor ne mudi, kajne?
5. korak
Ženska je vedno prijetno skrbeti zase, za svoje telo, lase, roke. Prijavite se na manikuro in pedikuro, osvežite frizuro, naredite stajling. Po tem se lahko malo sprostite in cel večer posvetite komunikaciji z ljudmi, ki vas imajo radi in vas vedno veseli - pojdite na obisk k prijateljem ali jih spoznajte v restavraciji.
6. korak
Na koncu dneva boste polni prijetnih vtisov in utrujenosti prišli domov, odšli v posteljo, zjutraj pa se boste zbudili kot povsem druga oseba - čedna, vesela, polna moči in želje po delu in življenju.
